eneseabi

Vaimne väsimus: kui mõistus on kurnatud ja hing väsinud

by

Vaimne väsimus on seisund, kus aju ja emotsioonid on nii ülekoormatud, et isegi lihtsate igapäevaülesannetega toimetulek tundub kurnav. Erinevalt füüsilisest väsimusest ei pruugi vaimne kurnatus mööduda isegi pärast und või puhkepäeva. See on märk, et vajad sügavamat taastumist – mitte ainult kehas, vaid ka hinges. ⚠️ Kuidas ära tunda vaimset väsimust? Vaimse väsimuse sümptomid võivad … Read more

Läbipõlemine tööl: märgid, põhjused ja mida ette võtta

by

Läbipõlemine ei juhtu üleöö. See on seisund, kus vaimne ja füüsiline väsimus kuhjub pikema aja jooksul. Sageli algab see märkamatult: pidev väsimus, motivatsioonipuudus ja emotsionaalne kurnatus. Käesolevas artiklis vaatleme, kuidas läbipõlemist ära tunda, mis seda põhjustab ning kuidas sellest välja tulla. ⚠️ Läbipõlemise 5 levinumat märki Krooniline väsimus – isegi pärast puhkust ei teki energiat … Read more